Sessioni individuali di Shake Yoga
in Veneto e Online
(Accogliente, sicuro)
Incontri pensati su misura per te
per ritrovare calma e benessere in (base alle tue esigenze)
Lezioni singole
Perfetto se sei curiosa di conoscere shake yoga o desideri un supporto occasionale
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Durata: 90 min
Costo: €55
La tua prima sessione durerà 75 minuti + 15 minuti di introduzione gratuita al metodo TRE.
— Nell’introduzione parleremo di:
Cos’è il metodo TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) e qual è la sua origine
I principi fondamentali del metodo TRE: autoregolazione, rallentare, radicamento
Come il corpo risponde allo stress e al trauma
Perché il tremore è una risposta utile e naturale
In che modo il metodo TRE può accompagnarti nel tuo percorso di vita
La prima sessione ti aiuta a capire se questo metodo risuona con te.
Se lo trovi utile, potrai prenotare altre sessioni per imparare questa tecnica, ricevere supporto e aiutare i tremori a muoversi nel corpo.
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Durata: 75 mins
Costo: €55
— Cosa include:
Esercizio di grounding per ambientarsi
Ti insegno i 7 esercizi del metodo TRE che attivano il meccanismo di tremore
15 minuti di tremore
15 minuti di rilassamento
Momento di check-in: come ti senti
Raccomandazioni per la cura di sé dopo la prima seduta
Email di follow-up due giorni dopo ogni sessione per sapere come stai e offrire supporto
The Reset
Pacchetto di 6 sessioni per imparare a prenderti cura di te ogni giorno
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Un percorso di 8 settimane:
1 x 90mins sessione iniziale
5 x 75mins sessioni successive
* Supporto illimitato: per rispondere a ogni tua domanda
*Investimento in benessere: uno strumento da utilizzare dove e quando vuoi
*Come iniziare la tua pratica di TRE a casa
*Risorse gratuite per sostenerti nel tuo percorso
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€295 (risparmi €35)
Le sessioni individuali offrono uno spazio dedicato per sostenerti nel tuo percorso e nell’esperienza del tremore.
Ti guiderò nell’apprendere strumenti di autoregolazione e presenza, così da vivere il processo/esperienza con più consapevolezza e sicurezza.
Dove puoi trovarmi
In presenza
📍 Scorze (VE) – presso il mio spazio privato
🏠 A domicilio nelle zone di Treviso, Venezia, Mestre, Mogliano Veneto, Preganziol, Marcon, Spinea e dintorni
Online
🌐 Sessioni individuali disponibili online ovunque tu sia
💬 Basta una buona connessione, uno spazio tranquillo e un tappetino
Da stress e tensione a un sollievo naturale e senza sforzo
Shake Yoga — il mio approccio nasce dall’unione di pratiche corporee dolci e profonde.
Si basa sul metodo TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), un metodo che utilizza il tremore neurogeno per sciogliere tensioni muscolari e liberare stress in modo naturale.
A questo integro elementi di yoga per il benessere delle donne, mindfulness, tecniche di respiro e grounding, per ritrovare radicamento, calma e presenza nel corpo.
Un percorso che riflette gli anni di esperienza che ho maturato nel campo olistico e somatico.
Curiosa di provare?
Cos’è il metodo TRE®?
Il metodo TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) è un approccio efficace e sicuro che ti aiuta a ritrovare calma e presenza, partendo dal corpo.
Ideato dal dott. David Berceli, si basa su una serie di 7 esercizi pensati per attivare un tremore corporeo spontaneo, chiamato tremore neurogeno.
Questo movimento involontario permette al sistema nervoso di rilassarsi profondamente e al corpo di liberare le tensioni muscolari accumulate, ritrovando il suo equilibrio naturale.
Vuoi saperne di piu?
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